Así que para tener una
tripa sana… hay que estar sano de otras cosas.
Los pilares de una buena
salud podríamos decir que son cuatro, como las cuatro patas de una mesa:
1.
Alimento: qué comes y cómo lo comes.
2.
Emociones: cómo están tu vida sentimental y tus relaciones.
3.
Ejercicio: moverse es importante, ¡hay que comer con apetito!
4. Descanso: para digerir bien necesitas sueño, relax, controlar el estrés y disfrutar
de la vida, al menos un poquito cada día.
Añade a estos cuatro
pilares una «cúpula»: tu propósito vital.
¿Sabes qué quieres hacer en esta vida? ¿Tienes una misión, una pasión, algo a
lo que quieres dedicarte en cuerpo y alma (o alguien)? No desdeñes la
importancia de este factor en tu vida. Jung decía que la mayoría de sus
pacientes, en el fondo, tenían un problema espiritual muy hondo: sus vidas
carecían de sentido. De aquí pueden brotar infinidad de enfermedades, malos
hábitos y trastornos que minan tu salud.
Te podría dar muchos
ejemplos, seguro que tú también los conoces. Cuando una persona tiene claro su
propósito vital encuentra la fuerza interior para afrontar cualquier problema
y, también, para tomar las riendas
de su salud.
Te propongo que medites
en estos cinco puntos. ¿Crees que algún pilar falla? Por ahí puedes rastrear un
posible origen de tus molestias digestivas. Y si crees que todo está bien,
profundiza un poco. Quizás descubras que tu alimentación, tu descanso, tu nivel
de ejercicio o tu vida emocional no son tan sanos como creías…
¿Qué puedes hacer para
mejorar cada uno de estos puntos? Si quieres, lo iremos viendo en los próximos
días.
No hay comentarios:
Publicar un comentario